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2023年7月24日—30日是全国老年健康宣传周，今年活动周的主题是“科学健身助力老年健康”。为宣传普及老年健康政策和科学知识，提高老年人健康素养和健康水平，7月28日上午海南医学院第二附属医院(简称：海医二院)老年医学科在医院门诊大厅开展“保护骨与关节，延缓肌肉减少，成功健康老化”主题义诊活动。

活动中，医护人员热情地为前来咨询的老年人做基础体检、测量血压以及心肺听诊等，并对常见病、多发病的防治及高温天气防暑的注意事项等进行详细讲解，向群众普及“减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”等方面健康知识，并现场指导老年人进行骨关节和肌肉锻炼。同时还针对老年人提出的各种问题进行耐心解答。

老年医学科李慧副主任医师从预防的角度向大家提出建议：饮食方面，老人要合理膳食营养，避免营养过剩及缺乏，预防贫血及营养不良风险；运动锻炼方面，要适量活动，提高抗病能力，健身锻炼需循序渐进，也要因人而异选择合适的运动，比如关节运动体操、太极拳、广播体操、散步、日光浴及垂钓等，在活动时要着装舒适，警惕跌倒；社会活动方面，老人可通过参加各种社会活动减少孤独、压抑、失落等消极情绪，保持健康的心理状态。

此次义诊共提供专科问诊服务121余人，免费测量血压、握力测试，肌少症初筛、骨密度检测145余人。通过活动，为老年人普及了预防营养不良、骨质疏松方法等健康知识。(来源：海南医学院第二附属医院)

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